Yoga sur chaise

Cet atelier vous apportera :

• Réveil du corps en douceur
• Mémoire & concentration améliorées
• Travail du souffle
• Entretien de souplesse
• Tonus musculaire
• Stress mieux géré, sommeil moins impacté
• Renforcement de l’équilibre & de la coordination

Je vous propose un yoga doux, accessible à tous (valides et porteurs de handicap), adapté à votre état physique du moment.

Un yoga pour reprendre confiance en soi et en son corps, pour affiner sa qualité de présence, écouter son corps, ralentir, respirer, se mobiliser, se tonifier et retrouver de l’équilibre. C’est un yoga évolutif, qui s’adapte au fil du temps, et qui vous rend autonome : il peut être pratiqué partout, sans matériel, quel que soit l’espace disponible.

Le lieu n’est pas aux normes PMR, mais il est situé au rez-de-chaussée, et les portes permettent le passage d’un fauteuil roulant. Cependant, certaines personnes en situation de handicap moteur peuvent rencontrer des difficultés selon leur niveau d’autonomie.

Pour une séance en groupe:
En juillet:
les 9, 16, 23 et 30
En Août:
les 6, 13 et 20
9h-10h et 18h30-19h30

(reprise des cours le mardi 22 septembre 2026 à 9h et le jeudi 24 à 18h30)

prix d'été: 10€/ séance
prix à l'année 300€/an
pack de 10 cours 120€
inscription en cours d'année possible

Envoyez-moi un mail ou un sms.

Pour une séance individuelle:
Tarif 50€/heure
Séance d'essais 35€/heure